女人-七年变化的生命周期

女人生命的成长周期之中：有七个生长变化的周期性年龄，
7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁这七个年龄代表着七个身体变化状态。总结如下

女性
一七时，开始肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快;
二七时，任脉通，太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育；
三七时，肾气平衡、维持平稳了，发育基本完成了；
四七时，筋骨最强健，头发长到极点，身体达到顶峰；
五七时，面容开始憔悴，头发开始掉落；
六七时，三阳脉开始衰弱，面色枯槁，头发白了；
七七时，任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期；

从上面的生命周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态，身体最健康；28岁后，身体状态开始逐渐走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就会在面部明显表现出来。所以女性的保养不应是看到衰老才开始，而是从28岁就应注意保养了。
中医认为女性养生最应注重的是养血、活血，因此平时可多吃些大枣、阿胶、在注意饮食营养与运动。